Использование льняного масла

Применение льняного масла, свойства и противопоказания

Содержание:

  1. Свойства льняного масла
  2. Польза употребления льняного масла
  3. Как правильно применять льняное масло?
  4. Как хранить льняное масло правильно?
  5. Горчит ли льняное масло и почему?
  6. Какое льняное масло лучше?
  7. Противопоказания к применению

С давних пор масло из семян льна считается панацеей от многих заболеваний. Состав масла содержит большое количество компонентов, необходимых организму человека для нормальной работы. Именно из них складываются полезные свойства льняного масла.

Свойства льняного масла

  1. Антиоксидантное свойство: разрушает свободные радикалы, обеспечивая молодость и долголетие, а также нормализует метаболизм, тем самым способствуя снижению веса.
  2. Антиканцерогенное свойство: лигнины в составе препятствуют возникновению раковых образований, тем самым предотвращая развитие онкологических заболеваний.
  3. Профилактическое свойство. Предупреждает развитие таких заболеваний, как:
    • рассеянный склероз и атеросклероз сосудов;
    • гипертония;
    • желчекаменная и мочекаменная болезни и т.д.
  4. Противовоспалительное свойство: отлично снимает воспаления.
  5. Защитное свойство: повышает устойчивость организма к различного рода вирусам (ОРВИ, грипп).

Целебные свойства масла не ограничиваются приведенными примерами. Благодаря уникальной формуле средство действует практически на все органы и системы в организме человека. Оно считается наиболее ценным среди других масел растительного происхождения, поэтому будет очень полезно включить его в свой рацион.

Сколько нужно пить льняное масло?

Польза употребления льняного масла

Мода на здоровый образ жизни с каждым годом набирает обороты, поэтому человек постоянно находится в поиске универсального средства, приносящего пользу всему организму в совокупности. В помощь таким «искателям» приходит масло семян льна, богатое полиненасыщенными жирными кислотами, которые просто необходимы для нормального функционирования организма.

Полезно ли принимать льняное масло? Однозначно, да. Жирные омега-кислоты, которые организм не может синтезировать самостоятельно, способствуют повышению защитной функции организма и нормализации обмена веществ. Витамин Е, входящий в состав масла, поддерживает молодость и красоту.

Льняное масло отлично справляется с очищением кишечника и всего организма в целом, помогает снизить вес и добиться желаемой фигуры, укрепляет здоровье.

В последнее время масло находит широкое наружное применение в косметологии. Так, широко используют льняное масло для волос, так как оно питает волосы изнутри и предотвращает их сечение и выпадение. Продукт препятствует расслоению и ломкости ногтей, разглаживает мелкие морщины, делает кожу мягкой и шелковистой, что позволяет отодвинуть увядание на несколько лет.

Как правильно применять льняное масло?

Так как это средство носит универсальный характер, при отсутствии противопоказаний льняное масло будет полезно и при наружном применении, и при потреблении внутрь. Попробуем разобраться, как употреблять льняное масло и как его наносить, чтобы достигнуть положительного эффекта.

Сколько и как пить льняное масло?

Чтобы поправить здоровье и улучшить самочувствие, рекомендуется принимать льняное масло внутрь, лучше всего в утреннее время. В зависимости от преследуемых целей применять средство необходимо в определенном количестве.

Как правильно пить льняное масло в целях улучшения работы пищеварительной системы? Обязательно употреблять льняное масло натощак:

  • при очищении кишечника и лечении запоров масло можно принимать как слабительное средство. Для этого перед завтраком достаточно выпить 1-2 столовые ложки в зависимости от веса (чем больше вес, тем больше порция);
  • при лечении гастрита следует пить масло 3 раза в день по чайной ложке. Курс – 3 месяца;
  • в качестве противовоспалительного средства для ротовой полости необходимо ополаскивать рот маслом после каждого приема пищи.

Как лучше употреблять льняное масло для нормального функционирования сердечно-сосудистой системы?

  • При атеросклерозе рекомендовано употреблять не более столовой ложки средства два раза в день. Курс приема продолжается 3 месяца.
  • При ишемии сердца прием средства следует увеличить до 6 месяцев.

Сколько пить льняное масло для похудения?

  • Для этой цели достаточно принимать до двух чайных ложек продукта утром перед едой. После месячного курса необходимо сделать перерыв в две недели.

Как правильно употреблять льняное масло для профилактики заболеваний и повышения иммунитета?

  • Выпивать одну чайную ложку за 30 минут до завтрака. По истечении двух недель дозу увеличивают в два раза. Курс продолжается два месяца.
  • В течение двух месяцев выпивать одну чайную ложку два раза в день – за 30 минут до завтрака и через два часа после ужина. Затем следует месячный перерыв.
  • Самый щадящий и приятный для многих способ – это добавление масла в еду. Главное, чтобы блюда были холодными, т.к. при воздействии высокой температуры масло приносит больше вреда, чем пользы.

Пищевое льняное масло

Наружное применение продукта

Средство потребляют наружно по большей части в косметологических целях для придания привлекательности внешнему виду.

Как правильно использовать льняное масло наружно?

  • Для смягчения огрубевшей кожи или удаления мимических морщин масло в чистом виде наносят тонким слоем на проблемные участки.
  • Для густоты и здорового вида шевелюры можно добавлять продукт в шампуни либо использовать как компонент в домашних масках.
  • Кроме того, наружно применяют его и в качестве ранозаживляющего средства при травмах кожных покровов.
  • Наконец, масло используют даже для лечения болей в суставах — для этого массажными движениями теплое льняное масло втирают в больное место.

Как хранить льняное масло правильно?

Масло льняного семени очень привередливо к условиям хранения. Приобретать средство следует в аптеках в темной стеклянной емкости.

Где хранить льняное масло? Идеальным местом хранения для нераспечатанного масла будет темное прохладное место, не пропускающее солнечный свет. После вскрытия необходимо переместить продукт на крышку холодильника, плотно закрыв тару.

Сколько хранится льняное масло? Использовать его желательно в течение 6 недель после даты розлива и в течение месяца после вскрытия упаковки. Применение после истечения срока годности крайне не рекомендуется.

Хранение льняного масла

 Горчит ли льняное масло и почему?

Качественное нерафинированное льняное масло обладает масляным ореховым вкусом. Свежее масло ни в коем случае не должно горчить.

Если же вы заметили, что льняное масло горчит — не жалея, отправляйте его в урну для мусора, т.к. либо истек его срок годности, либо были нарушены условия его хранения. Прогорклый вкус, запах рыбьего жира – признаки порчи льняного масла.

Какое льняное масло лучше?

При покупке масла многие задаются вопросом, какое льняное масло лучше пить и использовать вообще: рафинированное или нерафинированное льняное масло.

Рафинированное льняное масло при производстве проходит несколько стадий очистки, при которых теряется часть его полезных веществ.

Нерафинированный же продукт, напротив – часто подвергается лишь отстаиванию, вследствие чего в большей степени сохраняет полезный состав льняного семени.

Таким образом, масло, не прошедшее полную очистку, представляет собой большую ценность, поэтому ответ на поставленный вопрос очевиден.

Противопоказания к применению

Перед применением масла необходимо взять консультацию у врача, чтобы выявить наличие скрытых заболеваний. Противопоказаний к употреблению льняного масла не очень много. Такое масло – безопасный продукт, но его не рекомендуется принимать людям, страдающим:

  • холециститом,
  • панкреатитом,
  • гепатитом,
  • плохой свертываемостью крови,
  • индивидуальной непереносимостью, аллергией на компоненты средства,
  • геморроем.

При возникновении плохого самочувствия в период употребления масла от приема следует отказаться.

15

Нет ответов

Написать ответ